[...] 3-tyg. Cel cyklu: sucha masa i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porostu PPM podstawowa przemiana materii: wolna Wyciskanie leżąc (MAX): 175 Martwy ciąg (MAX): 210 [...]
[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 tygodni ale to byl cykl 4 tygodnie propa wino Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): hantle 60 kg Martwy ciąg (MAX): 160kg [...]
A wiec ja bym to widzial tak 1-15 250mg test e3d 1-13 350 mg deka ew 1-5 30mg metki wiadomo ze musze kupic z 15 tys Hcg + 20 tab Clom + nolv 60 tab i co jeszcze dokupic ??oprocz tego bo wole miec jak pozniej sie martwic 1. WIEK: 25 2. WAGA: 87 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 60 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5-3 [...]
Witam chcę wejść na pierwszy cykl sterydowy. Jako środek wybrałem enan 250 e5d przez 12 tygodni. Mam kilka pytań. 1.Ile powinienem jeść żeby nie zalać się bardzo ale efekty były widoczne, a sok nie poszedł na marne. 2.Jaki odblok zrobić? 3. Czy długość cyklu będzie dobra? 4.Jakie podstawowe badania zrobić? i jakieś ciekawe spostrzeżenia. Za [...]
1. WIEK:32 2. WAGA:110 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:107 -udo:66 -talia:105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata przerwy, od pażdziernika 2019 START 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:18 l meta, 21 deca, teść 24l boldon teść. 27 l Deca teść 8. TRENING:plany od T.Personalnego zmiany co 8 tyg, a [...]
[...] szkoła wakacje raczej sie obijam Uprawiany sport lub inne formy aktywności: --- Odżywianie: jem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: --- Stan zdrowia: --- Preferowane formy aktywności fizycznej: planuje siłowni, bieganie, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: --- Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
[...] wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: wcześniej stosowałem diete carb cycling która niestety się zalałem ale od 10 tygodni mam diete redukcyjną Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): problemy z dolnym odcinkiem kręgosłupa, reszta ok Stosowana lub planowana suplementacja: jak schudnę planuję kupić monohydrat [...]
[...] sily Odżywianie: brak diety odzywiam sie nie legularnie czasami po 22 lubie slodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak nie lubie gotowanych ryb Stan zdrowia: ok dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia basen bieganie od pon do piat Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-carnityna Czy możliwe jest [...]
[...] 3x siłownia 4 x basen Odżywianie: Jem to co mama ugotuje i lubie słodycze to mój problem :D Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: astma lekka Preferowane formy aktywności fizycznej: Jestem w staie się dostosować do prawie wsyzstkiego :D Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1; meta 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta pol roku temu 11. POZIOM BF%: [...]
WIEK: 33 2. WAGA: 92 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 58 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko:2-2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,tura,prop, 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa, delikatne podciecie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:88 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40,5 -klatka:110 -udo: 63 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany:4g/kg -tłuszcz:1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: wzrost suchej masy mięśniowej (ubicie miecha) 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
[...] pomoc.. zakupiłem ostatnio trochę używek tłuszcze rybne omega 3 gold wszystko firmy Olimp oraz Vitamin plus chodzi mi o nie uzupełnienie witamin oczywiście oraz poprawienie zdrowia psychicznego i fizycznego, uprawiam sport oraz uczę się aktywnie, może ktoś wie o tym iż olimp ma swojej ofercie promocję konkursową, punkty z opakowania wymienia się [...]
1. WIEK:39 2. WAGA:92 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:112 -udo:65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 z przerwami 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:3g -tłuszcz:nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pare,ostatni 5lat temu winka i prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:ogolne poprawienie wygladu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam prosil bym o rade fachowców.. Koleszka podkrecil mi cykl na cypionacie 250 genessis wyglada to tak : 8 tygodni co 5 dni strzal 1ml.. Chcialbym przedluzyc do 16 ale czy nie zwiekszyc dawkowania?? W trakcie cyklu lykac ami czy tym podobne zeby zapobiec jakichkolwiek akcji z gino. Czym odblokowywac jak dafkowac. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 74 3. [...]
[...] znajomi mówia to białkiem az za norme wychodze, gorzej z weglami bo ciut mniej ( taka micha :( ) Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia/chudy - szczur Stan zdrowia: dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): płaska 65 martwy 55 [...]
